Inspiration

Méditez au lever du jour

Le contexte : la veille au soir, vous programmez votre réveil pour aller assister au lever du jour. Un spectacle éblouissant rien que pour vous ! Suivi du bonheur de retourner se recoucher et se rendormir jusqu’à l’heure des croissants…

L’exercice : à vous de jouer, pour enregistrer tout ce qui se passe. Ressentir que le jour se lève avant le soleil. Qu’il y a un temps neutre, une sorte de sas, entre la nuit et le lever du soleil. Tout est gris nuit, les couleurs sont mates. Mais dès que le soleil se lève à l’horizon, il surgit comme un ballon qui bondit hors de la nuit. Les couleurs se réveillent et s’éclairent.

L’effet : vivre ainsi, avec calme, le passage de la nuit au jour, est très fort symboliquement. Cela vous renvoie à tous les temps de passage de votre existence, pas toujours faciles à vivre.