• Méditez au coucher du soleil

    Le contexte : le soir, sur la terrasse, après l’effervescence du repas de famille et la valse des tâches ménagères. Allongée dans l’herbe ou dans une chaise longue, vous vous trouvez un endroit calme.…

  • Méditez au bord de l’eau

    Le contexte : au bord d’une rivière ou d’un lac si vous êtes en vacances. En ville, au bord d’un bassin dans un parc ou un square. L’exercice : vous prenez le temps de vous…

  • Méditez face à un beau paysage

    Le contexte : en promenade, au détour d’une route, vous découvrez sous vos yeux, un vallon verdoyant, une clairière ombrée, un ciel lumineux… L’exercice : vous vous arrêtez. Vous vous laissez toucher par ce qui…