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    Un ressenti de dégoût

    Mercredi soir, un vide et une sensation de fin avec le sentiment d’un profond dégoût, d’un écoeurement. Mais de quoi suis-je dégoûtée ?Et j’entends en moi : « de l’espèce humaine ». Une immense tristesse m’envahit et je pleure. Je pleure sur la Terre, sur tous les êtres vivants qui nous entourent et aussi sur la souffrance et la destruction que peut générer l’être humain. Cela fait tellement longtemps que je n’ai pas ressenti cela. Et ce matin, je l’ai partagé.J’ai lu à plusieurs reprises le mot « jugement » alors que je parle de ressenti.Je nomme mon ressenti, c’est tout et je ne me sens pas entendue. Les gens écoutent-ils vraiment ce qui…

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    Un long silence

    Bonjour Certains abonnés du site m’ont demandé ce que je devenais mais je ne ressentais pas encore le besoin de leur répondre parce qu’il était trop tôt et j’ai respecté ce temps. Je sais maintenant que mon activité n’est pas reliée au business ni à une mailing-list. Elle est reliée à l’humain dans toutes ses dimensions, tout comme moi, je prends enfin la mienne. Ce n’est jamais simple d’occuper sa place parce que cela nous demande à franchir des peurs et à surmonter nos doutes. Cela demande aussi à faire la paix avec le passé et un moment de celui-ci où nous avons souffert. Mais qui mieux que nous peut être…

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    Aimer

    Il est temps de propager le plus possible et de rendre visibles certains messages. Notamment ceux qui invitent l’être humain à retrouver sa capacité de penser et de faire pour lui sans pour autant nuire aux autres et à son environnement. Cette planète, nous en sommes juste les hôtes alors que nous nous comportons comme des envahisseurs. Elle ne nous appartient pas, elle nous héberge. Nous n’avons pas besoin de la bombarder, de la brûler, de l’exploiter à outrance juste par avidité. Elle nous donne tellement que nous pouvons y vivre tous en paix. Nous n’avons pas besoin de tuer nos semblables, de les affamer ou les assoiffer juste parce…

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    Faire des choix

    Dernièrement, mon fils me disait que c’était difficile pour lui de faire des choix sans la crainte d’être jugé, notamment par moi. Je lui ai répondu que je n’avais rien à juger et qu’il est important qu’il vive comme il l’entend même si je ne suis pas toujours d’accord. Parce que l’on peut avoir une vision différente ou un avis divergent que l’on peut exprimer, cela n’empêche pas de faire ses expériences. De toute façon, quels que soient nos choix, nous serons toujours jugés par quelqu’un. Tous les êtres humains jugent même les bien-pensants qui disent qu’ils ne jugent pas ou font culpabiliser les autres en leur disant que ce…

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    Quel part de vous avez-vous envie de nourrir ?

    Ce conte se suffit à lui-même. Il n’y a pas besoin de palabrer pendant des lustres à se décortiquer le cerveau dans tous les sens. Il y a juste à se poser des questions simples et à écouter les réponses simples qui vont émerger en vous. Retrouvez cette simplicité en vous. ————————————- Un vieil Indien Cherokee racontait la vie à ses petits-enfants… Il leur dit :  » Je ressens un grand tourment. Dans mon âme se joue présentement une grande bataille. Deux loups se confrontent. Un des loups est méchant: il « est » la peur, la colère, l’envie, la peine, les regrets, l’avidité, l’arrogance, l’apitoiement, la culpabilité, les ressentiments, l’infériorité, le…

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    Méditez au lever du jour

    Le contexte : la veille au soir, vous programmez votre réveil pour aller assister au lever du jour. Un spectacle éblouissant rien que pour vous ! Suivi du bonheur de retourner se recoucher et se rendormir jusqu’à l’heure des croissants… L’exercice : à vous de jouer, pour enregistrer tout ce qui se passe. Ressentir que le jour se lève avant le soleil. Qu’il y a un temps neutre, une sorte de sas, entre la nuit et le lever du soleil. Tout est gris nuit, les couleurs sont mates. Mais dès que le soleil se lève à l’horizon, il surgit comme un ballon qui bondit hors de la nuit. Les couleurs se réveillent…

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    Méditez en marchant

    Le contexte : en forêt, en balade sur un chemin creux ou sur une digue en bord de mer. Seule, en famille, entre amis. Vous prenez conscience de votre façon de marcher et que vous pouvez le faire avec plus d’harmonie. L’exercice : vous ralentissez le pas. Vous restez attentive à n’utiliser que les muscles nécessaires et à relâcher tous les autres (épaules et mâchoires). Vous gardez les bras et le thorax souples. Et restez consciente du déroulement de chacun de vos pas. En ressentant bien le contact du pied sur le sol. L’effet : votre esprit entre entièrement dans ce pas et n’est plus dans l’agitation des pensées. Marcher en conscience est…

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    Méditez en écoutant de la musique

    Le contexte : vous choisissez un endroit où vous vous sentez tranquille et vous mettez une musique (douce) que vous aimez. L’exercice : peu à peu, vous vous laissez pénétrer par elle et, comme dans un film au ralenti, vous bougez très lentement. Avec légèreté et grâce. Comme une plume d’oiseau qui s’envole. Comme une fleur qui s’ouvre au soleil. Le rythme de votre cœur ralentit. L’effet : la musique vous invite à lâcher prise. Vous vous laissez immerger dans la sensation pure du son. Une expérience que l’on peut faire aussi en écoutant un chant profond ou un instrument de musique (violon, piano). Ou en écoutant la musique du vent en pleine…